नारकोली के लिए आहार चिकित्सा

नारकोलेपेसी 2,000 अमेरिकियों में से एक को प्रभावित करता है जबकि नींद और दिन की नींद आ रही अचानक सर्दी नारलोपेशी के आम लक्षण हैं, जबकि स्थिति में गंभीरता व्यक्तियों के बीच भिन्न होती है। नारकोप्सी से कोई भी कारण या इलाज नहीं जोड़ा गया है – दवा और व्यवहारिक संशोधन लक्षणों को कम से कम करते हैं आहार चिकित्सा में भोजन का समय शामिल है और कुछ खाद्य पदार्थों को दैनिक दिनचर्या में शामिल करने (और से बचने) शामिल हैं।

लक्षण

नारियल वाले लोग दिनभर में बिना चेतावनी के सो जाते हैं। अचानक नींद आक्रमण कुछ मिनटों से कहीं कम आधे घंटे तक चला जाता है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, नारकोली के साथ 70 प्रतिशत लोग कैटेलैक्जी का अनुभव भी करते हैं – उनका भाषण कम हो जाता है और वे कुछ सेकंड या मिनट के लिए अपनी मांसपेशियों पर मांसपेशियों की टोन खो देते हैं और नियंत्रण करते हैं। अन्य लोगों को नींद पक्षाघात का अनुभव होता है और जागने के बाद सोते या ठीक होने से पहले सही स्थानांतरित या बोलने में असमर्थ होते हैं। स्वचालित व्यवहार एक और लक्षण होता है और तब होता है जब कोई व्यक्ति सो जाता है, लेकिन वह जाग रहा था, जैसे कि काम कर रहा है। शर्त दैनिक जीवन, कार्य, संबंधों और लक्षणों के साथ हस्तक्षेप करती है, अवसाद या चिंता की भावना पैदा कर सकती है।

कारण

नारकोली के लिए कोई कारण नहीं स्थापित किया गया है। आनुवांशिकी, क्षतिग्रस्त मस्तिष्क कोशिकाओं और असामान्य प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाएं इसके विकास में भूमिका निभा सकती हैं। नारकोपसी के साथ लोगों में हाइपोकेटिन का स्तर कम होता है, जो मस्तिष्क में एक रासायनिक होता है जो लोगों को सोते रहने से रोकता है और तेजी से आंखों के आंदोलन (आरईएम) की नींद का प्रबंधन करता है। नारकोपसी वाले लोग नींद के चक्र को छोड़ देते हैं जो मस्तिष्क तरंगों (गैर-तेजी से आँख आंदोलन चक्र) को धीमा कर देते हैं और सीधे आरईएम चक्र में जाते हैं। हाइपोकेटिन के निम्न स्तर अनुचित नींद सायक्लिंग में योगदान कर सकते हैं। वैज्ञानिक नर्कोलेसी और हाइपोकेटिन की कमी के बीच एक कड़ी शोध कर रहे हैं।

कौन जोखिम में है?

नारकोलेपेसी महिलाओं की तुलना में पुरुषों में अधिक आम है शुरुआती लक्षण (दिन की नींद सो रही है) आमतौर पर 10 से 25 साल की उम्र के बीच शुरू होता है नारकोली के साथ एक परिवार के सदस्य होने से सो रही विकार के विकास का खतरा बढ़ जाता है।

आहार और नारकोलेपेसी

नारकोपसी के साथ लोगों को अल्कोहल, चॉकलेट और कैफीन का सेवन होना चाहिए और बिस्तर से पहले उनमें से किसी भी समय में खपत नहीं करना चाहिए। सोते समय से तीन से चार घंटों तक बड़ी भोजन खाने से बचें (रात में रात में नारकोप्सी अनुभव वाले कई लोग सोते हैं) नारकोपसी वाले लोग पूरे अनाज, सब्जियों, फलों, कम वसा वाले डेयरी और प्रोटीन के दुबले स्रोतों में समृद्ध आहार से लाभ लेते हैं। रिफाइंड शर्करा और संसाधित खाद्य पदार्थ चोटों और रक्त शर्करा और ऊर्जा के स्तर में गिरावट का कारण बनता है – उन्हें आहार से समाप्त करने से पूरे दिन में ऊर्जा का वितरण भी होता है भोजन का समय नियमित रूप से निर्धारित किया जाना चाहिए और नारकोली के साथ व्यक्ति को बैठक से पहले या बिस्तर से पहले भारी भोजन खाने से बचना चाहिए।

इलाज

नारकोली के साथ व्यक्ति लक्षणों को कम करने के लिए अलग-अलग दवा ले सकता है उत्तेजक लोगों को जागते रहने में सहायता करते हैं, अवसाद कैथैक्सैक्सी और नींद पक्षाघात को कम करने में मदद करते हैं जबकि सोडियम ऑक्सीबेट नियंत्रण कैटेक्सैक्सी स्लीप शेड्यूल, नियमित नप्स, धुआं-मुक्त होने और नियमित आधार पर कसरत करने से नारकोली के लक्षण कम हो सकते हैं।