क्या बच्चों में सीखने में सुधार होता है?

अमेरिका में दोनों बच्चों और वयस्कों में वृद्धि पर शारीरिक रूप से फिट होने के प्रभावों को सीखने पर मोटापा बढ़ रहा है। कक्षा में बैठकर एक तरह से सीखने में मदद करता है, लेकिन शारीरिक रूप से फिट होने के कारण शरीर को न सिर्फ बाहर काम करने के लिए, बल्कि मन को भी मिला है।

रक्त प्रवाह में वृद्धि

जब बच्चे रक्त के प्रवाह में वृद्धि करते हैं तो इसका मतलब है कि पूरे शरीर में खून का बेहतर प्रवाह है। यद्यपि बेहतर रक्त प्रवाह एक स्वस्थ आहार से प्राप्त होता है – पूरे अनाज, दुबला प्रोटीन, फलों और सब्जियों से भरा होता है – व्यायाम शरीर को प्रवाह बनाए रखने में मदद करता है। बाल्टीमोर में मस्तिष्क स्वास्थ्य और स्वास्थ्य के लिए न्यूरोलॉजी इंस्टीट्यूट के अध्यक्ष डॉ। माजिद फोटोही कहते हैं कि बच्चों में यह व्यायाम न केवल रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है बल्कि न्यूरोजेनेसिस को बढ़ावा देता है, यह प्रक्रिया मस्तिष्क में न्यूरॉन्स उत्पन्न करती है। मूल रूप से, व्यायाम एक बच्चे के विकासशील मस्तिष्क के लिए महान है (रेफरी 1)

मेमोरी पर प्रभाव

शरीर और मस्तिष्क के माध्यम से बेहतर रक्त प्रवाह के साथ, व्यायाम स्मृति प्रक्रिया को भी सहायता कर सकता है। विद्यालय में बच्चों के प्रदर्शन पर चलने या सायक्लिंग की तरह व्यायाम किया गया है। इलिनोइस विश्वविद्यालय में बेकमन इंस्टीट्यूट ऑफ एडवांस्ड साइंस एंड टैक्नोलॉजी के आर्ट क्रैमर का कहना है कि फिट बच्चों को मल्टीटास्किंग में बेहतर और अधिक कुशलता से लगता है, स्मृति से संबंधित कार्यों, उन बच्चों की तुलना में जो व्यायाम नहीं करते हैं (रेफरी 2)

संज्ञानात्मक नियंत्रण

संज्ञानात्मक नियंत्रण – ध्यान देने की क्षमता – एक अभ्यास के साथ सहसंबद्ध भी है इलिनोइस में न्यूरोकिग्नेटिव किनिसियोलॉजी लैबोरेट्री के निदेशक चार्ल्स हिलमैन ने अनुसंधान पूरा कर लिया है जो इंगित करता है कि शारीरिक गतिविधियों में शामिल होने वाले बच्चों को उनके संज्ञानात्मक नियंत्रण में सुधार करने की क्षमता में वृद्धि हो सकती है। (रेफरी 3) जिन बच्चों को ध्यान देने में परेशानी हुई है – या सावधान डेफिसिट हाइपरएक्टिव डिसऑर्डर जैसे विकार हैं – व्यायाम एक व्यवहार्य समाधान हो सकता है मिशिगन स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ता द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि एडीएचडी वाले बच्चों को एक व्याकुलता सत्र के बाद एक काम पर विकर्षण और ध्यान केंद्रित करने से बेहतर हो सकता है। (रेफरी 4)

खेल और शिक्षा

हालांकि अकादमिक उपलब्धि और एकाग्रता हाथ में हाथ में आती है, खेल सीखने में मदद करने के लिए खेल पाए गए हैं। खेल और शारीरिक गतिविधियों के अन्य रूपों में भागीदारी सूचना प्रसंस्करण, व्यवहार और स्मृति जैसे क्षेत्रों को बढ़ाती है। शारीरिक गतिविधि और बेहतर शिक्षा और बेहतर ग्रेड के बीच संबंधों पर अनुसंधान बढ़ रहा है। यह हो सकता है कि और भी जोरदार शारीरिक गतिविधि बच्चों में सीखने को आगे बढ़ा सकती है। (रेफरी 5)